Yoga
Integral
hahO Yoga Integral é a prática
de posturas corporais, exercícios respiratórios e
mentais além de relaxamento. É um sistema milenar
cujo objetivo é alcançar uma transformação
do ser humano. [SAIBA
MAIS CLICANDO AQUI]
Yoga para Gestante
hahO trabalho do Yoga para Gestante
visa uma preparação tanto física como psicológica
para o momento do parto. Lidando diretamente com os medos internos
da mulher incutidos pelos condicionamentos sociais. Através
do auto conhecimento e da serenidade, toda mulher pode ter seu filho
de forma natural, sem medos e dores inúteis. hah
hahNas aulas específicas
para gestantes, a mãe prepara-se para receber a criança
numa atmosfera de alegria, celebração e com um profundo
sentimento de gratidão.
Yoga para Criança
hahO Yoga, iniciado na infância,
explora todas as potencialidades inerentes à criança.
As crianças nascem com capacidades tanto psíquicas
como corporais extraordinárias, têm uma enorme flexibilidade,
apresentam um ótimo sentido auditivo e visual, uma energia
considerável e o dom precioso da sua ilimitada imaginação.
hahA lista de
benefícios é enorme, e quanto mais cedo a criança
começar, melhor. O Yoga também pode ser uma grande
aliada dentro da sala de aula, à medida que desenvolve o
foco e a concentração. Algumas técnicas de
respiração e posturas corretas podem ajudar crianças
hiperativas a ficarem mais calmas. Ao mesmo tempo, os mais introvertidos
aprendem a se soltar com os exercícios que estimulam a criatividade.
Além disso, a prática ajuda a manter a flexibilidade
do corpo e a desenvolver outras habilidades corporais. Já
que a melhor maneira de prevenir problemas de coluna na idade adulta
é adquirir bons hábitos de postura ainda na infância.
Yoga Hormonal
hahTécnica holística
com efeitos revitalizantes e rejuvenescedores. As mulheres se identificam
mais não só pelo seu objetivo imediato (saúde
da mulher), como também pelos inúmeros benefícios
que ela traz para o público feminino.
hahAtua nos planos
físico, fisiológico e psíquico. No plano físico,
fortalece a musculatura, corrige a postura, aumenta a flexibilidade
e fortalece os ossos prevenindo a osteoporose. No fisiológico,
ativa a produção de hormônios e colabora na
diminuição dos sintomas da menopausa. Previne doenças
causadas pela baixa hormonal e ativa o metabolismo, equilibrando
o organismo como um todo. Já no psíquico, combate
o estresse, a depressão e a insônia, trazendo um maior
relaxamento mental e contribuindo para o aumento da concentração
mental e elevando a auto-estima.
Yoga
para Coluna
hahA coluna vertebral é fundamental
tanto para a sustentação do corpo quanto para a comunicação
entre o cérebro e os demais membrosl. Especialistas afirmam
que 8 em cada 10 pessoas sofrem ou sofrerão de dores na coluna
ao longo da vida. A Yoga para Coluna traz práticas específicas
que visam justamente atingir os músculos profundos ao longo
da coluna vertebral, proporcionando assim muitos benefícios
e um grande alívio para as dores nas costas.
Vinyasa
hahNesse sistema as posturas são
ligadas entre si através do movimento fluido. Vinyasa significa
respiração sincronizada com o movimento. Quando a
sincronização de movimentos e da respiração
é uma parte integrante da prática do Yoga e os fechos
corporais são aplicados, um calor interno e purificador é
gerado no corpo. Toxinas indesejadas são libertadas e eliminadas,
hormônios vitais e sais minerais fluem pela corrente sanguínea
e o sistema nervoso é purificado.
Pilates
hahCom a certeza de que os músculos
devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis,
o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os
músculos fracos, alonga os músculos que estão
encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.
Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle
para evitar estresse. O alinhamento postural é importante
em cada exercício, ajudando na melhora da postura global
do indivíduo. Assim, a força, a tonificação
e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo,
tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
Tai-Chi-Chuan
hahArte marcial chinesa "nei chia"
(interna), a qual é conhecida pelos benefícios para
a saúde e longevidade aclamados por seus praticantes e por
alguns estudos médicos recentes. Também é conhecida
como uma arte marcial de estilo suave, aplicada como relaxamento
mais completo possível da musculatura.
hahNas aulas de Tai Chi Chuan a pessoa
é ensinada a ter consciência do seu próprio
equilíbrio, e o que a afeta, e a apreciar os valores práticos
da sua habilidade de moderar os extremos do comportamento e atitude
em nível mental e físico, e como isso se aplica aos
princípios de auto-defesa.
|
